瞑想や哲学も教えてくれる京都のヨガ教室

身体を鍛えたいが、ダンスのように激しく動くのは苦手という人は少なくありません。

そのような人には、ゆっくりと独特のポーズをとるヨガがおすすめです。

見た目の運動量は少なくても、柔軟性が養えて血行促進効果があります。

また独特の呼吸法や瞑想法を身に付けることができ、身体から心をコントロールする術を知ることが可能です。

京都のstudio BiNDU（スタジオ・ビンドゥ）のヨガクラスは、初心者向けのベーシックから基礎固めのファンデーション、最上級のリファインメントまで揃っています。

また瞑想コースや哲学講座も開講されており、インドの深い宇宙観を知ることが可能です。

これらはすでにヨガの指導者として活躍している人にも、大いに役立つ内容です。